Comment gerer votre libido qui n’en fait qu’a sa tronche ?

J’ai rupture amoureuse est vecue tres differemment selon les individus et les situations. Plusieurs s’en sortent avec une depression plus ou moins aigue et leur libido chute, inevitablement

« C’est le temps du deuil, a respecter a condition qu’il ne s’eternise jamais. Apres 18 mois, si la page n’est gui?re tournee, reagissez, consultez », preconise Jean-Claude Piquard, sexologue clinicien et auteur une Fabuleuse histoire du clitoris.

Apres une rupture, beaucoup de personnes apprehendent une nouvelle relation en mettant souvent la barre tres bas et en cherchant le/la mari parfait(e) qui, pourtant, n’existe jamais. Il semble bon de le rappeler. « Je conseille des fois a mes patients d’oser de petites relations therapeutiques qui leur permettront d’observer : qui suis-je Quand j’habite amoureux ? a quel moment ca bugge ? », continue Jean-Claude Piquard.

Se recentrer via son corps

D’apres , educatrice en sante sexuelle et socio-sexologue, apres une rupture il va i?tre surtout tres important de se recentrer via le corps, sur ses sensations, sur les pensees erotiques. « Sans oublier de se masturber ! Se recentrer, ce qui va permettre a la personne celibataire de reprendre contact avec le univers, avec les autres et eventuellement avec un(e) nouvelle partenaire… »

Jean-Claude Piquard est du meme avis. En consultation, il constate regulierement que beaucoup de gens revivent et reproduisent analogues difficultes au fil de leurs relations. « il convient alors s’observer, sans jugements, pour saisir. Parfois, l’aide d’un therapeute va faire gagner de precieuses annees. »

Ne point melanger relation amoureuse et relation d’aide

D’autres n’attendent aucune se recentrer pour passer du bon temps – qui plus est ou moins bonne compagnie – dans leur nouveau lit de celibataire. Une reaction logique d’apri?s Jean-Claude Piquard. « Parfois, c’est Afin de rattraper le temps de disette sexuelle qui reste frequente en fin de relation. D’ailleurs c’est aussi pour jouir d’la vie tout simplement, cela semble plutot sain », ajoute le specialiste avant d’ajouter qu’il y a aussi le va parfois se retrouver dans « un melange peu souhaitable de relation amoureuse et relation d’aide » si ma nouvelle relation post-rupture semble precipitee.

On a l’ensemble de ete le webmaster rempart de quelqu’un d’autre, celle a qui on s’accroche moyen de reperer mieux ainsi que toucher les cieux. Ce sont des trucs qui arrivent, mieux vaut en avoir conscience avant de se jeter dans les bras de l’amant(e) qui carbure plus au Prozac qu’au gingembre (pourtant tres aphrodisiaque).

Decupler sa libido Afin de reprendre confiance en soi

Selon Ellen Weigand, creatrice et responsable du website www .masexualite.ch, « une activite sexuelle decuplee, des rencontres d’un apri?m Afin de se prouver qu’on n’est jamais “un mauvais coup”, c’est certainement une facon positive d’aborder la chose, quand on le fait avec respect Afin de soi-meme et pour l’autre et non aucune facon frenetique ».

Et i§a peut aussi etre une facon de se prouver qu’on n’est pas aussi “nul(le) au lit” qu’a pu le dire l’ex dont on s’est separe. « mais aussi de decouvrir d’autres hommes/femmes, d’autres pratiques sexuelles, vivre ses fantasmes, lorsqu’on sort d’une longue, voire d’une premiere histoire d’amour », souligne Ellen Weiland.

Eviter de reproduire le meme schema dans sa prochaine relation

Cette derniere estime qu’il n’y a gui?re “une” seule facon de vivre sa libido post-rupture et que la cause une rupture a aussi un role important.

« Si cette dernii?re etait justement due a 1 probleme sexuel, ceci pourra i  nouveau renforcer ce trouble chez l’individu concernee. Dans ce cas, parcourir 1 sexologue apres la rupture serait avise, pour justement ne point reproduire le meme schema defaillant au cours d’une prochaine relation. »