Terminees des injonctions a sortir la totalite des week-ends ou a arpenter les musees ! Maintenant, rester a demeure et ne rien Realiser est non juste mode, mais qui plus est conseille via des medecins ! Notre « nesting » est meme recommande par des specialistes tellement il apporte bien-etre et serenite.

Alors que une societe vit a 100 a l’heure, que nous sommes ultra-connectes et sollicites a longueur de journee, rester a demeure et ne que dalle faire semble presque une aberration. Pourtant, Sans compter que outre personnes aspirent a se ressourcer dans leur foyer, deconnectees du demeure de l’univers. Et ceci pourrait i?tre aussi bon Afin de notre sante ! Alors, pourquoi s’en priver ce site ?

Le nesting, le joie de rester a demeure

Base dans le meme concept que le hygge, le nesting consiste a se coder chez soi un petit nid douillet et a y rester. On renoue avec le foyer, on se detend et on se fait plaisir. Enroule dans un plaid a voir une collection ou a lire un livre tout en buvant une tasse de the est un des exemples typiques du nesting. Rester chez soi et ne pas grand chose faire, ne souhaite gui?re necessairement penser passer sa journee au lit. Il s’agit plutot de se ressourcer avec des activites qui ne s’effectuent que chez soi et qui incluent des passions tres personnelles. Parmi ces activites figurent le jardinage, la decoration, la couture, la cuisine… D’ailleurs selon une etude publiee avec le British Journal of Occupational, de l’integralite des activites qui permettront de gagner confiance en soi et lutter contre la depression figure la patisserie. Et si en plus, vous partagez ces moments avec la famille ou toutes vos amis, vous augmentez votre etat de bien-etre.

L’importance de ne que dalle faire

Alors qu’on nous vante les merites de sortir Afin de etre en solide sante, rester a demeure et ne rien faire s’avere tout aussi profitable Afin de relacher la pression et se ressourcer. Pour les specialistes, il va i?tre aussi devenu indispensable de s’octroyer des pauses. Il faudra rendre le temps precieux, dans un quotidien domine par la vitesse.

Dans un entretien accorde au journal espagnol El Pais, le docteur Vicente Saavedra explique que « les cellules et les organes ont besoin de repos Afin de se regenerer. Certes, se divertir regulii?rement est utile, mais si le divertissement devient un mode de life, c’est absolument nefaste, physiquement et mentalement. » c’est donc vital de diminuer notre rythme le week-end, de prendre du temps Afin de soi, de se retrouver en ne faisant rien ainsi que profiter des choses simples tel un bon bain, etre en famille, allumer des bougies…

Rester a demeure et ne pas grand chose faire permet ainsi de denicher beaucoup plus de sommeil perdues en semaine ainsi que reduire le niveau de cortisol. Cette hormone reste secretee avec notre corps quand il est en situation de stress, physique ou psychologique. Essentiel, le cortisol est en mesure de neanmoins nuire a notre sante si on en produit trop. Cela favorise l’anxiete, la depression, l’acidite de l’estomac, la prise ou la perte de poids, provoque de l’hypertension… Or c’est demontre que se reposer et faire des activites de type cocooning permet de reduire le niveau de cortisol ainsi que combattre la depression et le stress.

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous [. ] est une necessite humaine absolue pour beneficier des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien. »

« Nous arreter au milieu de votre monde de fous, nous connecter a nous-meme, a nos sentiments et des pensees, afin d’observer dans quelle direction nous allons et reorienter notre vie convenablement, reste une necessite humaine absolue pour avoir de bonnes relations, beneficier des choses simples et gratuites que nous offre le quotidien », conclut le docteur Saavedra.

Alors oui… Restons chez nous a ne rien faire et profitons de notre week-end a la maison !